Статья содержит 6 шагов, которые помогут начать процесс похудения: поставить конкретные цели, понять, нужно ли это на самом деле, начать с питания, добавить тренировки, уделить внимание восстановлению и придерживаться регулярности действий. В каждом шаге даны советы и рекомендации, которые помогут достичь желаемого результата.